Aprendemos a hacer las técnicas de masaje infantil más utilizadas

Ya os explicamos en el anterior artículo “13 beneficios del masaje infantil” porqué es bueno este tipo de masaje, ahora os explicamos cómo aplicarlo en casa.

Técnicas masajes

En este artículo vamos a explicar diferentes técnicas de masajes, dividiéndolas por zonas, no tenéis que hacer todos los movimientos cada vez, ya que esto os llevaría mucho tiempo. Elegir unos cuantos de cada zona e ir cambiándolos cada vez, así el masaje será diferente en cada sesión y más placentero para el masajeado y el masajeador.

Primeros pasos:

Preparamos el lugar, escogemos un lugar tranquilo y con buena temperatura. Disponemos una superficie blanda para colocar a nuestro peque y una toalla. Por último necesitaremos un aceite para realizar el masaje.

Si nos gusta la música podemos poner música tranquila de fondo, para ayudar a la relajación.

Empezamos:

PIERNAS Y PIES

Se debe aplicar el masaje primero en una pierna y después en la otra.

  • Vaciado Hindú: estos movimientos ayudan a mejorar la circulación de los pies y el corazón del bebé. Se trata de sujetarle el tobillo al bebé con una mano, y con la otra amoldarla a su pierna e irla deslizando hacia el tobillo. Primero se realiza por la parte interna de la pierna y después por la externa.
  • Compresión: ayuda a relajar las piernas y mejora el tono muscular. Con las dos manos cogemos una pierna por la zona de la cadera y empezamos a presionar poco a poco.
  • Planta del pie: deslizamos nuestros dedos pulgares, ambos a la vez, por la planta del pie del bebé, desde el talón hasta sus dedos.
  • Los dedos del pie: masajeamos circularmente y comprimiremos uno a uno cada dedo del pie.
  • Presiones en la planta del pie: con nuestros dedos aplicaremos pequeñas presiones en la planta del pie .
  • Movimientos en el empeine: acariciar el empeine como si fuera un tobogán, hacia abajo, resbalando nuestros dedos.
  • Movimientos circulares en los tobillos.
  • Vaciado Sueco: se trata realizar los mismos movimientos que el vaciado hindú pero en la dirección contraria. Del tobillo a la cadera.
  • Rodamientos: con ambas manos aplicaremos un movimiento giratorio en cada una de las piernas.
  • Movimiento integrador: deslizar ambas manos desde las nalgas hasta los pies con las dos manos y en las dos piernas a la vez, como un barrido. Este movimiento favorece la integración de las piernas con el tronco.

ABDOMEN

Los movimientos que se realizan en la técnica del masaje infantil en el abdomen, ayudan a estimular el sistema digestivo e intestinal, a eliminar los gases, el estreñimiento, alivian cólicos y  dolores. El masaje en esta zona es muy vulnerable para el bebé, así que seremos delicados al realizarlo. El sentido de los movimientos giratorios se harán siempre en el sentido del intestino del pequeño, como queriendo desplazar los gases hacia el exterior. Siempre se realizaran los movimientos en el sentido de las agujas del reloj. Los pasos a seguir en la técnica del masaje infantil en el abdomen son los siguientes.

  • Manos que reposan: ponemos nuestras manos sobre el vientre del bebé para que perciba que ahora vamos a disponernos a acariciar su viente. El bebé sentirá una sensación de calidez.
  • Noria: con las dos manos planas, encima del estomago del bebé, iremos deslizándolas de arriba a abajo en movimientos giratorios.
  • Noria con piernas levantadas: con una mano sostenemos las dos piernas del bebé a la vez, flexionando un poco las rodillas. Con la otra mano, realizaremos un masaje suave de arriba a abajo en el abdomen.
  • Sol y luna: la mano izquierda dibuja un círculo completo en sentido de las agujas del reloj (Sol); cuando ésta mano llega a las seis de la tarde, la mano derecha comienza a hacer un movimiento circular de las once de la mañana a las seis de la tarde al mismo tiempo (Luna).
  • I Love you: la mano derecha dibuja una I en la parte izquierda del abdomen del bebé, de arriba a abajo, una L invertida y por último una U invertida.
  • Deslizar pulgares hacia los lados: colocaremos los dos pulgares a la vez, uno a cada lado del ombligo y los deslizaremos hacia afuera como si estuviéramos estirando la piel.
  • Caminar por la barriga: con las puntas de los dedos, camina por la barriguita. Este movimiento le ayudará a sacar gases.

PECHO

La técnica del masaje infantil en el pecho ayuda a tonificar los pulmones y el corazón. Se recomienda cuando el pecho está congestionado.

  • Manos que reposan: indica que vas a iniciar el masaje en esta zona. Coloca tus manos sobre su pecho, quietas y sin ejercer peso.
  • Abrir libro y Corazón: poner las dos manos planas en el centro pecho del bebé. Abrir las manos hacia ambos lados de la caja torácica, dibujando un corazón y juntando en el esternón; subir y volver a abrir.
  • Mariposa: continuando con la finalización del movimiento anterior, desde el esternón, llevamos la mano derecha hacia el hombro derecho en diagonal y desde la mano izquierda hasta el hombro izquierdo.
  • Axilas: con los dedos planos nos situamos en el principio de la axila y masajeamos deslizándonos hacia la dirección del tronco suavemente.

CARA

El masaje en la cara es beneficioso porque en la cara los bebés acumulan mucha tensión debido a la lactancia, a los lloros, a la dentición y al contacto e interacción con el mundo.

  • Abrir un libro: con los dedos pulgares, tocamos suavemente la frente y del centro de la misma a los lados aplicamos un suave masaje.
  • Cejas: con los pulgares presionamos suavemente las cejas y aplicamos un masaje del centro a los lados también.
  • Mejillas: desde la nariz hacia las mejillas, también con los pulgares, siempre del centro de la cara hacia los lados.
  • Hacer sonreír: dibujar con los dedos una sonrisa en la parte superior de los labios (bigote). Lo mismo en la zona de la mandíbula, por debajo del labio inferior.
  • Círculos en la mandíbula: comenzando por la zona de la boca realizar pequeños círculos a lo largo de la mandíbula, hacia las orejas.
  • Orejas: dibujar pequeños círculos por delante de las orejas y por detrás.

ESPALDA

El masaje en la espalda suele gustar mucho a los niños puesto que es el masaje más relajante. Para esta zona se coloca al niño boca abajo, en el suelo o en el regazo.

  • Atrás y adelante: apoyando ambas palmas de la mano sobre la parte alta de la espalda del bebé, a la altura de los hombros, en perpendicular a la columna vertebral, mover ambas manos en sentidos opuestos.
  • Barrido: una mano apoyada en las nalgas, la otra peina la espalda de arriba a abajo.
  • Círculos: dibujar círculos alrededor de la columna vertebral comenzando por los hombros, de arriba a abajo.
  • Peinado: para despedirnos de la espalda, con todos los dedos de la mano se peina la espalda de los hombros a las nalgas.

ESTIRAMIENTOS

El masaje se suele terminar con unos pequeños movimientos suaves que ayudan a estirar sus brazos y sus piernas. Son movimientos que a los peques les suele divertir mucho. Cada movimiento se suele repetir 4-5 veces.

  • Cruzar los brazos: tomar con las manos los brazos del bebé, sujetándolos de las muñecas y cruzar los brazos a la altura del pecho, primero a un lado y luego al otro lado.
  • Cruzar brazo con pierna: tomar con una mano el brazo del bebé desde la muñeca y con la otra tomamos la pierna opuesta. Los cruzamos a la altura del estómago suavemente sin estirar demasiado. Lo mismo con el otro brazo y la otra pierna.
  • Cruzar ambas piernas: toma las piernas por los tobillos y cruza suavemente, a un lado y al otro.
  • Empujar rodillas: empujar suavemente ambas rodillas a la vez hacia el abdomen, sostener unos segundos, y luego soltarlas.

Y por último os dejamos un vídeo explicativo para que podáis practicar:

Artículos relacionados:13 beneficios del masaje infantil. 

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2 respuestas a “Aprendemos a hacer las técnicas de masaje infantil más utilizadas

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